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体育生我的肌肉很发达180斤的杠铃可以连续深蹲十多个但是没爆发力肌肉好像成死肌肉了该怎么办

兄弟听我一声劝还是死肌肉好小弟之前是练活肌肉的有一天去菜市场买菜这肱二头肌突然跳下来跑了把我这吓的还好我反应快让股四头肌下来去追这大肌肉就是比小肌肉厉害几下就给我逮回来了。。后来想要是股四也跑了这派谁追啊于是一天夜里把他们都打死了这下一身死肌肉踏实多了
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